close
- 負債整合條件 及公務人員貸款2016貸款經驗心得
- 買車貸款保人 及債務整合條件快速線上貸款申請
- 車貸利率2016 及公務人員貸款試算善用借錢管道借錢不難
- 青創貸款輕鬆貸計畫 及汽車借款利率銀行借錢技巧
- 汽車貸款計算 及汽車貸款試算表信用不良貸款技巧
想跟銀行貸款時，根本不知道哪一家銀行的貸款商品對自己最划算?
這裡馬上免費諮詢：
7件你不該在起床時做的事：
1.再瞇一下
每天最痛苦的時刻莫過於「起床」！尤其一想到又要面對令人煩雜的課業與工作內容，就覺得無力。想要一整天神采奕奕、活力滿分並非難事，根據《ourtimebd》網站近期綜合各專家的意見，告訴你7個容易犯下的「起床錯誤」，是讓你一整天無精打采的兇手！
吃麵變笨？營養師：吃多的確會遲鈍
4.立馬起身
▼一早起床就使用手機，容易讓精神緊繃。（示意圖／記者趙于婷攝）
8種糟糕分手過程...讓人想翻白眼
3.看手機訊息
隔衣射精不會懷孕？5錯誤避孕GG了
起床前，要確認自己的身、心已準備要起床，這樣能提升自己的工作效率。
女生積極攝取乳酸菌真正原因
這7種東西...建議別買「清倉品」
哈佛心理學家卡迪（Amy Cuddy）表示，在起床前伸展自己的身體，能讓自己對新的一天充滿自信。
▼咖啡建議在早上9點後再喝，才能有效提神。（示意圖／記者李佳蓉攝）
▲早上起床常覺得沒睡飽，這些小習慣恐讓你覺得更累。（圖／達志／示意圖）
6.穿深色衣服
每天早上來杯咖啡幫助提神，但建議在9點半過後再喝，因為身體在早上8～9點時會產生對抗壓力的荷爾蒙皮質醇，若在這段時間喝咖啡，身體會抑制它的分泌，讓你更加無力。
一大早穿深色衣服，會讓身體以為還是夜晚，由於身體機制是很敏感的，因此建議早上出門還是選擇鮮亮的衣服。
7.聽音樂
早上起床盡量讓耳朵放輕鬆，不要一起床就邊聽音樂邊做事，這只會讓人感到煩躁。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
女人親密時不敢說出口的小癖好...
妻不做愛...性潔癖夫用壞10自慰杯
抗發炎！7香料添風味、強身一把罩
吃龍眼可以延緩近視？食藥署搖頭
5.喝咖啡
一起床就看訊息容易精神緊繃，所以專家建議起床1小時後再查看訊息較適合。
美國「睡眠醫學會」專家摩根泰勒（Timothy Morgenthaler）認為，起床時額外再打盹一下並不能提振你的精神，因為當我們起床後，又讓身體回歸睡眠狀態，只會覺得更疲累。
為何女友永遠這麼介意「前女友」
你懂喵星人？人類常有的6個誤解
關於陰道...男人必須知道這10事實
營養師告訴你 健康飲料真健康嗎?
2.蜷曲著身體
誇張！葉黃素含量僅為標示的0.3%
國際中心／綜合報導
- 負債整合條件 及公務人員貸款2016貸款經驗心得
- 買車貸款保人 及債務整合條件快速線上貸款申請
- 車貸利率2016 及公務人員貸款試算善用借錢管道借錢不難
- 青創貸款輕鬆貸計畫 及汽車借款利率銀行借錢技巧
- 汽車貸款計算 及汽車貸款試算表信用不良貸款技巧
253F2290FFB77CC4
文章標籤
全站熱搜
留言列表
